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  • 커피미키
  • 초보2020.07.23 13:35112 조회0 좋아요
Q.살이 야금 야금 다시 찌고 있어요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
작년가을부터 4월까지 다이어트 해서 목표체중에 도달해서 식단은 그만하고 운동은 계속 했어요..
그랬더니 다시 살이 3키로나 찌고 체지방이 늘었어요..
다이어트할때처럼 줄이면 평생 힘들꺼 같은데 어느정도 줄여야 다시 목표체중으로 갈까요?
식단이 늘 어려워요..평샌 할수 있는정도의 양이 어느정도 인지..ㅠㅠㅠㅠ

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다신
  • 닉초퍼
  • 07.26 09:45
  • 지금 잘 하고 계시는 거에요
    절식 좋지 않아요 어느정도 선에서 갑자기 멈출거에요
    운동 잘하고 계시니 또다시 감량 되실겁니다
    절식하셨던터라 기아스위치가 켜져서 저장성이 높아진거에요
    염려 마시고 지금상태 유지 잘하셔요


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