- 81jinlove
- 정석2020.07.23 15:15126 조회0 좋아요
07월 23일( 운동 428kcal)
유산소 걷기운동 20분, 강하나 스트레칭(운동전,승모근, 다리), 삐약스핏 (허벅지, 팔뚝, 뱃살)
운동 428kcal
| 체조 (일반적으로, 60분) | 240kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 20분) | 80kcal |
| 크런치 (1세트, 360회) | 108kcal |
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