view-top

  • 요니띠야
  • 정석2020.07.23 23:06244 조회0 좋아요
Q.157cm 52kg 다이어트 3주째! 인바디
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
6월30일부터 운동 시작/ 7월6일부터 식단 시작 !
주말에는 폭식,과식은 절대 안하고 먹고싶은거 먹기 운동은 주 2-3회 웨이트50분 런닝40분 뛰는둥,,..

현재 몸무게는 7월 10일 그대로인 50kg
내일 인바디 한번 더 재긴 해서 체지방률을 봐야 알겠지만 주말 치팅데이가 문제일까요.. 운동량이 문제일까요 !

식단은 아래같이 먹는데 뭐가 문제일까ㅏ요😭
평일 아침 - 안먹거나 바나나1개 + 계란1개
점심 - 다이어트 도시락 250~350칼로리
저녁 - 고구마 100그람 + 닭가슴살 100그람 + 샐러드(발사믹소스)

한달도 안되었지만 2주동안 몸무게가 그대로라 슬슬 쯔증이 나네용 흐규규

프사/닉네임 영역

  • 요니띠야
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동