- nickname11
- 초보2020.07.25 12:5991 조회0 좋아요
07월 24일 (음식 1928kcal, 운동 534kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1928/ 989
534/ 165
실패
(570)
아침식사 : 177kcal (9.18%)
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 양상추 (1/4인분, 25g) | 2kcal |
| 도토리묵 (1/4중간접시, 10g) | 4kcal |
| 김 (5장, 5g) | 45kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 53kcal |
점심식사 : 200kcal (10.37%)
| 계란밥 (1/2인분, 100g) | 138kcal |
| 멸치고추볶음 (1인분, 30g) | 62kcal |
저녁식사 : 1,351kcal (70.07%)
| 롤케익 (1개, 85g) | 310kcal |
| [교촌치킨] 후라이드 (1조각, 100g) | 357kcal |
| [풀무원] 바로조리 국물떡볶이 (1/2회, 105g) | 210kcal |
| 계란찜 (1/2인분, 125g) | 100kcal |
| 카스맥주 (1잔, 500ml) | 185kcal |
| 소주(잔) (3잔, 135ml) | 189kcal |
간식 : 200kcal (10.37%)
| [요플레] 프로틴 (1회, 210ml) | 200kcal |
운동 : 534kcal
| 런닝머신 걷기 (90분) | 534kcal |
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