| 배드민턴 (보통, 5분) | 22kcal |
| 계단 왕복 (, 40분) | 54kcal |
| 줄넘기(시간) (보통, 25분) | 262kcal |
| 국민체조 (보통으로, 10분) | 32kcal |
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