view-top
고악마
초보
2020.07.25 20:22
105 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
기간을 정해두고 다이어트 중입니다
감량이 최우선 목표이지만 근력도 병행해서 몸의 쉐이프에도 함께 신경쓰고 있습니다. 주2회 피티에 피티 없는 날은 가서 1시간씩 유산소합니다
중요한건 먹는건데.....
제가 먹는거에 너무 환장하는데
보통 아침은 안먹습니다
하루 1800칼로리 밑으로 먹는다면
점심을 간단히 먹으면 저녁에 칼로리 범위 내에서
고기를 먹던 치킨을 먹던 상관없을까요?
고기가 그립습니다ㅠㅠ
프사/닉네임 영역
고악마
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 운동 후 근육통
· 9/19 목표로 피티 시작합니다
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
07월 23일( 저녁식사 749kcal)
0
67
쥬디쥬디
07월 25일( 저녁식사 600kcal)
0
99
지금빼자
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (0)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
TOP으로 이동