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  • 건강한A씨
  • 초보2020.07.26 11:54155 조회0 좋아요
Q.걷기는 단순 유산소 운동일까요? 근육운동도 되려나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요새 거의 하루 15000보 내외를 10일째 꾸준히 걷고 있습니다. 아직은 근력운동까지는 못하고 있는데.. 이렇게 많이 걷는것도 근육운동이 되는건지 문득 궁금하네요.

다신트레이너에서 슬슬 홈트로 근력운동도 해봐야겠네요!

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  • 건강한A씨
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댓글 (4)

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정석
  • 희진625
  • 07.29 16:19
  • 같은동작 계속 반복하면 유산소예요~
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입문
  • apdusl
  • 07.27 06:34
  • 걷기는 근력운동은 아닌 걸로 알고 있어요
    저도 걷기만으로 살 뺐을때 체지방률은 장난 아니더라구요ㅠㅠ
    홈트로 간단하게라도 근력 병행해주시는 것이 좋을 것 같아요~~
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초보
  • Fire07
  • 07.26 13:09
  • 자세가 중요한거같아용
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정석
  • 앙초이
  • 07.26 11:56
  • 유산소입니당
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