view-top
  • stronger167m
  • 지존2020.07.27 03:59859 조회3 좋아요
  • 1
  • 1
심박수 모니터링 하면서 운동하는 법

이거 최근에 알게 된건데... 완전 신세계 알게 된 느낌이에요.
눈뜨자마자 심박수 체크 하는 다음에 Baseline이랑 비교 하면서
- 오늘 몸상태가 어떤지...
- 어떤 강도로 운동하면 가장 좋은건지 선택하는거 너무 도움이 되고...
- 회복을 더 빨리 (더 쉽게) 하게 되는거에요. 그때그때 나랑 맞는 운동 하게 되니까...

(Heart Rate Zone Training Method) 한국어로 심박훈륜 이라는거에요. 들어보신적 있나요?

프사/닉네임 영역
  • stronger167m
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

유산소보다 효과적인 고강도 인터벌 트레이닝!
6 958 쿠운
안 빠지다가 10일에 2키로 빠진 루틴입니다
4 1581 moaamo

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (10)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 코튼이
  • 10.31 22:38
  • 오. 정리가잘되어있내요 감사해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • reover도전
  • 06.06 00:40
  • 감사합니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 야근기피자
  • 08.12 18:39
  • 심박수는 어떻게 체크하죠? ㅋㅋ ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • stronger167m
  • 08.13 02:19
  • 전 이 앱을 사용하는데 직접 손으로 체크 할때가 더 정확해요.
    눈뜨자마자 누워있는 상태에 1분동안 심박수를 세서 직접 확인하고 있어요.
    앱은 더 편할수도 있구요
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 초콜릿케이크
  • 08.12 16:05
  • 잘보고갑니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • seuun
  • 08.11 22:24
  • 완전 꿀팁이네용!! 감사합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 기끼기
  • 08.05 22:57
  • 심박훈련아닐까요 heart rate=심박 training=훈련 메쏘드=방법
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • stronger167m
  • 08.06 05:18
  • 네 그렇겠죠? ㅎㅎ 전 한국어가 아직 조금 서툴러서 정확히는 모르겠지만 심박훈련일것같아요
    요즘 도움 많이 돼는거구요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
신고 0
입문
  • Silverpoem127
  • 07.31 11:55
  • 오 꿀팁 감사합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • Jammieee
  • 07.27 20:33
  • 조은정보감사해요!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동