view-top

  • Ryuna
  • 초보2016.02.23 00:3164 조회0 좋아요
02월 22일 (음식 1559kcal, 운동 420kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1559/ 1439

420/ 239

성공
(61)

아침식사 : 406kcal (26.04%)
현미밥 (1/2공기, 110g) 168kcal
[허닭] 오리지널 닭가슴살 마늘맛 (1/4팩, 50g) 61kcal
톳나물 (1/2소접시, 30g) 15kcal
시래기나물 (1/4소접시, 30g) 16kcal
호박나물 (1/2인분, 30g) 11kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal

점심식사 : 399kcal (25.59%)
나물비빔밥 (3/4큰대접, 262g) 295kcal
청포묵무침 (3/4소접시, 125g) 73kcal
식혜 (1/4컵, 30ml) 31kcal

저녁식사 : 437kcal (28.03%)
볶음밥 (1/2인분, 150g) 237kcal
자장 (1/4인분) 46kcal
군만두 (2개, 60g) 154kcal

간식 : 317kcal (20.33%)
[CJ] 쁘띠첼 미초 자몽 (1회분, 25ml) 45kcal
호두 (2개, 16g) 104kcal
거봉포도 (3/4송이, 300g) 168kcal

운동 : 420kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
타바타 운동 (25분) 200kcal
요가 (10분) 25kcal

프사/닉네임 영역

  • Ryuna
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동