다이어트

Q.정체기 극복 어떻게 하나요?

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유튜브나 다른 친구들 보면 몸무게가 매일 조금씩 조금씩 빠지던데 저는 정체기가 쭉 있다가 빠지고 바로 또 정체기 와서 쭉 그대로 가다가 빠지더라구요. 많이 지치는데 어떻게 극복 해야 할까요?

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댓글리스트

두덩어리
07.29 23:57
제 경우에는 과거 제가 오랫동안 유지했던 체중 부근이 됬을때 정체기가 오더라구요.
그때마다 저는 다시 찌지않고 유지하는게 어디냐 잘하고있다! 속으로 달래가면서 평소처렁 운동했더니 다시 살이 조금씩 빠지기 시작 하더라구요.
너무 힘들어 마시고 유지하는것도 잘하고 있는거다 생각하시는건 어떨까요?
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