- 보라빛말
- 초보2020.08.02 10:57128 조회0 좋아요
08월 02일( 아침식사 347kcal)
다이어트를 시작한 이후로 전보다 더 영양섭취에 신경쓰게 된 것 같다
규칙적인 식사와 함께 군것질도 끊으니 체중감량 뿐만 아니라 건강해지는 느낌😆😆
키 163 , 다이어트후 몸무게 변화: 57➡️51 목표 47
아침 347kcal 10:46
탄수화물(0.9%) 2.96 / 338g
단백질(42.5%) 26.38 / 62g
지방(27.0%) 14.02/ 52g
| 현미죽 (1회분, 100g) | 100kcal |
| 계란프라이(무염) (2개, 92g) | 178kcal |
| 방울토마토 (5개, 65g) | 10kcal |
| [오박사닷컴] 훈제 닭가슴살 (1개, 50g) | 59kcal |
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