다이어트

뮤질르
입문2020.08.08 01:51178 조회0 좋아요

Q.30kg빼려면 !최소!얼마나 걸릴까요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

30kg만 빼면 소원이 없겠습니다ㅜㅜ 대충 얼마나 걸릴까요?(줄넘기로)

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탄수화물 당류 지방 등 다 이하로 먹었는데

식단 조절 어렵네여

0 158 머슬마초

댓글 (6)

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비드어0
08.09 01:31
^^줄넘기를 한번 해보시고~ 감량확인해보시면~ 답이 나오지 않을까요?

1시간에 3,000개(300개 20세트) 했을 때 0.8kg 정리되던데요.

그런데~ 하루 섭취량이 최소 1.5kg 정도라고 치면,
3000개 2시간은 해야 본전치기이고요.

3시간은 해야 먹을거 다 먹고 0.8kg 빠진다고 보시면~

하루 3시간(9,000개) 하시면서,
한달 반 정도면~ 30kg 감량이 가능하셌네요.(대신 매일)
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뮤질르
08.09 01:32
헉!다이어트는 역시 쉬운 게 아니었어요...어디보자..줄넘기부터 사야겠네요😓
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비드어0
08.09 01:33
뮤질르 3000개 하실때,
200개 15세트 하시면~ 0.5kg 감량입니다...^^
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80점맘
08.08 21:39
저는 6개월 접어들었는데 운동량만 늘린건 5개월. 운동식단 같이 한건 최근한달인데 최근한달동안 5키로가 빠졌고 첫한달에는 다이어트한약먹고 10키로빠졌었어요. 기간을 좀 길게보시더라도 꼭 운동과 식단 병행해보세요. 운동도 유산소와 근력 운동 함께요~ 다신앱이 있으니 넘 걱정마시고 시작이 반이니 시작해보세요^^
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다욧토끼빈
08.08 11:10
1년은 걸리지 않을까요,,,??
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뮤질르
08.08 11:10
헉..!( ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )
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