- 희갱
- 정석2016.02.23 19:4345 조회0 좋아요
02월 22일 (음식 2255kcal, 운동 1214kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2255/ 2354
1214/ 392
성공
(921)
아침식사 : 263kcal (11.66%)
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
| 연근조림 (1소접시, 170g) | 60kcal |
점심식사 : 234kcal (10.38%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
저녁식사 : 1,758kcal (77.96%)
| 연근조림 (1소접시, 170g) | 60kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
| 쥐포볶음 (1소접시, 19g) | 60kcal |
| 배추 (1접시, 70g) | 8kcal |
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
| [신세계이마트] 세이브콘칩 (1회분, 31g) | 990kcal |
| [농심] 칩고구마 (1봉지, 60g) | 320kcal |
운동 : 1,214kcal
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (2분) | 11kcal |
| 붕어운동 (10분) | 800kcal |
| 불타는 허벅지 (8분) | 53kcal |
| 박봄다리운동 (15분) | 120kcal |
| 플라잉 요가 (30분) | 150kcal |
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