|                             					 스쿼트  					(1세트, 30회) 				 | 				7kcal | 
|                             					 크로스 크런치  					(보통으로, 5분) 				 | 				30kcal | 
|                             					 팔벌려뛰기/PT체조(세트)  					(1세트, 50회) 				 | 				7kcal | 
|                             					 국민체조  					(보통으로, 5분) 				 | 				16kcal | 
|                             					 방송댄스  					(보통으로, 10분) 				 | 				70kcal | 
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