view-top
야근기피자
초보
2020.08.12 18:43
173 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
고체중은 유산소 어떻게 해야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몸이 무거우니 천천히 걸어라
그냥 뛰어서 땀 쫙 빼라.
어떤게 맞나요?
프사/닉네임 영역
야근기피자
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 다들 화이팅 ㅠㅠ
· 8월 진행상황
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
여행 갈 때나 외식 있을 때 어떻게 하시나요..?
6
225
Daddong
저탄고지 괜찮나요
1
112
helper11
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (6)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
하루2끼만
08.16 01:09
뛰거나 하면 발목 나가요 ㅠ 족저 근막염 생길수도 있고. 그래서 저는 싸이클이나. 수영 추천합니다. 전 집에 싸이클 있어서 신나게 돌려요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
딩딩동딩동댕
08.13 07:43
식단하시고 천천히 걸으며 살 어느정도 빼신다음에 운동시작하는게 맞아요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
HB말포이
08.12 22:29
근육이 많다=기초대사량이 높다!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
HB말포이
08.12 22:29
근육이 많다=기초대사량이 높다!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
비드어0
08.12 21:38
천천히 걸어서 칼로리 소모부터...
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
디데이가코앞
08.12 21:34
천천히 걸으셔야죠. 무릎에 무리가면 나중에 제대로된 운동 하기 어려워요. 천천히 걷다가 어느정도 살이 빠져서 무릎에 무리없다 싶으실때 강도를 천천히 높여가는걸 추천합니다.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
TOP으로 이동