- 38kg감량기
- 정석2020.08.12 22:22135 조회0 좋아요
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초고도비만탈출기 1일차
3개월동안 체중 +8kg
체지방은....😵
(쉐이크+아몬드브리즈)
점심 한식뷔폐에서(자주갈예정)
반찬들 짜서 햄만 반 정도먹고 버림
밥 반주걱+카레 저 1 국그릇
단게 땡기더라..초코...
일하는중 직원분이 인절미 마카롱 주셨는데..
바빠서 못먹고 카페에서 꺼냈더니
완전 녹아서 형태를 알수없었음ㅋㅋㅋ
그래서 먹지않고 버림.
운동
집까지 걸어오기 50분?
빠르게걷기운동 70분
땡큐부부 걸으면서 살빼는 운동 12분
일하는중 직원분이 인절미 마카롱 주셨는데..
바빠서 못먹고 카페에서 꺼냈더니
완전 녹아서 형태를 알수없었음ㅋㅋㅋ
그래서 먹지않고 버림.
운동
집까지 걸어오기 50분?
빠르게걷기운동 70분
땡큐부부 걸으면서 살빼는 운동 12분
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