- 주니셋
- 초보2020.08.13 18:5567 조회0 좋아요
저탄고지 24일 차. -4.7kg
내 몸에 맞는 방법 찾으려고 여러가지 실험 중...
현재까지의 결과.
1. 칼로리는 적게 먹으면 더 잘 빠지긴하나 다시 늘리면 바로 증량됨.
2. 탄수 20-30g이하로만 먹으면 칼로리는 2500이상 먹어도 감량됨.
3. 현재 식욕억제제 먹은 것 처럼 식욕없음. 배고픔은 공복 9시간부터 옴. (첫 날엔 3시간도 힘듦)
당분간은 탄수양 줄이면서 클린하게 하는 게 좋을 듯.
현재까지의 결과.
1. 칼로리는 적게 먹으면 더 잘 빠지긴하나 다시 늘리면 바로 증량됨.
2. 탄수 20-30g이하로만 먹으면 칼로리는 2500이상 먹어도 감량됨.
3. 현재 식욕억제제 먹은 것 처럼 식욕없음. 배고픔은 공복 9시간부터 옴. (첫 날엔 3시간도 힘듦)
당분간은 탄수양 줄이면서 클린하게 하는 게 좋을 듯.
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