다이어트

Q.하체비만 어떡하나요

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상체는 마른편인데 하체가 너무 튼튼해요 허벅지에 모든 살이 몰려있고 샐룰라이트 너무 고민이에요.. 일주일에 요가 세번 하고있고 필라테스 1회 보통 운동 안하는 시간엔 걷기 1시간 정도 하는데도 허벅지는 절대 안빠지네오

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하루2끼만
08.16 01:03
저 스커트를 일반+ 와이드 스커트 이렇게 하루 120개 (30개 1세트로 일반 2세트+ 와이드 2세트) 하는데요. 살은 일단 유산소로 빼야하겠지만은 허벅지쪽 근육이 좀 생기면서 좀 살이 조이는? 듯해요. 아직 위쪽 허벅지까지는 아니지만 중간 허벅지까지는 근육이 생겨 라인감이 예전에 비해 있어요. 유산소+ 스쿼트를 해보세요~
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