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  • sokkop79
  • 다신2020.08.17 23:0761 조회0 좋아요
08월 17일 (음식 1491kcal, 운동 1124kcal)

  • 음식
  • 운동

1491/ 1546

1124/ 258

성공
(921)

아침식사 : 447kcal (29.98%)

[매일유업] 매일우유 오리지널 3.4% 120kcal
부드러운10결데니쉬식빵 242kcal
초록사과(아오리) 66kcal
복숭아 생과 황도 19kcal

점심식사 : 419kcal (28.10%)
쌀밥 119kcal
된장찌개 70kcal
미역줄기볶음 41kcal
꽈리고추멸치볶음 31kcal
계란프라이 89kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 44kcal
[성경] 지도표 참 돌자반 25kcal

오후 간식 : 109kcal (7.31%)
[롯데] 수박바 90kcal
복숭아 생과 황도 19kcal

저녁식사 : 516kcal (34.61%)
비빔국수 425kcal
갈색설탕 11kcal
초록사과(아오리) 66kcal
카누미니 2kcal
열무김치 12kcal

운동 : 1,124kcal
복근운동 200kcal
스트레칭 21kcal
싸이클 실내자전거 150kcal
빠르게걷기 373kcal
싸이클 실내자전거 100kcal
복근운동 280kcal

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