다이어트

Q.만보 걷기

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저는 항상 점심 또는 저녁을 먹고나서 만보 걷기를 실천 중인데, 만보 걷고 나면 속이 안좋고 체하는 것 같드라구요,,,, 저에게 만보 걷는건 맞지 않은 방법인건가요???ㅠㅠㅠㅠ🥺🥺

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*무지개*
08.18 20:14
식후 바로 운동하는건 가벼운 걷기라도
비추예요~적어도 식후 30분정도
지나서 해주세요.
그게 어려우시다면 지금 드시는 식사량을 조금 줄이신후에
해주시면 수월하실거예요.
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