view-top

  • 지난니
  • 정석2020.08.18 18:431,674 조회2 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
도전 30일 완료 8kg 감량

1000칼로리 이하 식단, 밀가루 금지, 당 조절, 야식 금지, 아침 먹기 완료했습니다.

도전 기간 동안 8.2kg 감량했고 총 감량은 약 두 달간 15.3kg 입니다. 일주일동안 화장실 못간걸 감안하면 500g 정도는 더 빼주고 싶지만;

도전 성공까지 한없는 도움을 준 아X드브리즈와 제로콜X에 감사를 표하고 싶네용

목표 체중까지 앞으로 15키로 정도 남았네요. 운동을 하나도 안하고 있는데 이제부터라도 식단과 병행해서 더 빨리 뺄 수 있게 노력해야겠습니다.

프사/닉네임 영역

  • 지난니
  • 빼자

20161109 도전리스트 추가

지난니님이 성공한30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (30)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 이뉴우
  • 08.24 12:14
  • 밀가루 당 끊기 너무 힘들죠ㅜㅜ
  • 답글쓰기
입문
  • k0u0kie
  • 08.24 09:00
  • 정말 멋잇습니다...
  • 답글쓰기
초보
  • 아마별
  • 08.24 07:41
  • 정말 대단하세요!!!
  • 답글쓰기
초보
  • 서우연
  • 08.22 21:26
  • 대단하세요!!
  • 답글쓰기
정석
  • 다이어트중2020
  • 08.22 07:50
  • 대단하세요!
  • 답글쓰기
입문
  • 체지방10%가즈아
  • 08.21 18:26
  • 열심히 하셨네용~!
  • 답글쓰기
입문
  • Rosiesol
  • 08.21 09:25
  • 진짜 열심히 하셨네요👍🏻
  • 답글쓰기
정석
  • 지난니
  • 08.21 10:47
  • 감사합니다
  • 답글쓰기
입문
  • -ㄱ딭1
  • 08.21 00:32
  • 대단쓰!!
  • 답글쓰기
정석
  • 지난니
  • 08.21 10:47
  • 감사합니다
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

123

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동