- cm749
- 초보2020.08.20 01:4461 조회0 좋아요
08월 18일 (음식 1238kcal, 운동 251kcal)
작심삼일인 저지만 닭가슴살은 무조건 먹어야한다고 들어서 두끼는 닭가슴살로 챙겨먹어보려고 구매했습니다! 나름 나아진 두번째 저의 식단입니다 ㅎㅎ 저녁엔 약속이있어서 참치를 먹으러갔지만 적당히 잘먹고온거같아서 식탐많은 저에겐 작게나마 뿌듯한 저녁식사였습니다! 글읽어주셔서 감사해요~
- 음식
- 운동
1238/ 1423
251/ 237
성공
(199)
아침식사 : 454kcal (36.67%)
| 닭가슴살 | 107kcal |
| 양파 | 20kcal |
| 그린빈 | 1kcal |
| 마늘 | 19kcal |
| [푸르밀] 리얼 밀 플레인 요거트 | 70kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| [CJ] 햇반 흑미밥 | 202kcal |
오전 간식 : 43kcal (3.47%)
| [기린] 모카번 | 39kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
오후 간식 : 70kcal (5.65%)
| 아몬드 | 70kcal |
저녁식사 : 586kcal (47.33%)
| 참치회 | 586kcal |
야식 : 85kcal (6.87%)
| [카페리얼] 히비스커스 레몬티 | 85kcal |
운동 : 251kcal
| 보통 걷기 | 251kcal |
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