- cm749
- 초보2020.08.20 01:4761 조회0 좋아요
08월 19일 (음식 1092kcal, 운동 430kcal)
3일차 다이어트 중입니다
이제 제법 다이어트중인 사람같은 식단을 먹고있네요
다이어트식단 찾아보는것도 조금 재밌어졌어요 ㅋㅋㅋㅋ
다이어트 초보라 살살 하는중인데 식단, 운동 등등 조언좀 해주세요 감사합니다:,)
이제 제법 다이어트중인 사람같은 식단을 먹고있네요
다이어트식단 찾아보는것도 조금 재밌어졌어요 ㅋㅋㅋㅋ
다이어트 초보라 살살 하는중인데 식단, 운동 등등 조언좀 해주세요 감사합니다:,)
- 음식
- 운동
1092/ 1423
430/ 237
성공
(524)
아침식사 : 436kcal (39.93%)
| 흑미밥 | 153kcal |
| 구운마늘 | 50kcal |
| 닭가슴살 | 107kcal |
| 간장 | 6kcal |
| [해표] 맑고 신선한 식용유 | 90kcal |
| 후추 | 30kcal |
오전 간식 : 108kcal (9.89%)
| 초코케이크 | 108kcal |
점심식사 : 4kcal (0.37%)
| 아메리카노 | 4kcal |
오후 간식 : 70kcal (6.41%)
| 아몬드 | 70kcal |
저녁식사 : 474kcal (43.41%)
| 찐고구마 | 78kcal |
| 닭가슴살 | 107kcal |
| 콩나물볶음 | 11kcal |
| 소금 | 1kcal |
| 후추 | 9kcal |
| 계란프라이 | 178kcal |
| [소와나무] 고칼슘우유 저지방 | 90kcal |
운동 : 430kcal
목말라죽을뻔했다..
| 보통 걷기 | 430kcal |
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