- cm749
- 초보2020.08.21 00:0183 조회0 좋아요
08월 20일 (음식 1496kcal, 운동 373kcal)
다이어트 시작한지 4일차
약속이 있을때 식단 챙기기가 쉽지 않다.
칼로리 생각해서 먹고 운동하긴 했지만
잘하고있는건지는 내일 아침에 체중계와 마주해봐야 알것같다.
혼자 백지상태에서 하다보니 쉬운건 없지만
아직까지는 잘하고있는것같다~
다이어트 화이팅~:)
약속이 있을때 식단 챙기기가 쉽지 않다.
칼로리 생각해서 먹고 운동하긴 했지만
잘하고있는건지는 내일 아침에 체중계와 마주해봐야 알것같다.
혼자 백지상태에서 하다보니 쉬운건 없지만
아직까지는 잘하고있는것같다~
다이어트 화이팅~:)
- 음식
- 운동
1496/ 1423
373/ 237
성공
(63)
아침식사 : 297kcal (19.85%)
| 샤인머스켓 | 69kcal |
| [바르닭] 후랑크 소시지 알싸청양 | 123kcal |
| [푸르밀] 플레인 요거트 | 70kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
오전 간식 : 112kcal (7.49%)
| [프링글스] 치즈 작은것 | 112kcal |
오후 간식 : 249kcal (16.64%)
| [JAJU] 우리밀 두부스낵 | 144kcal |
| 아몬드 | 105kcal |
저녁식사 : 837kcal (55.95%)
| 모듬초밥 | 837kcal |
야식 : 1kcal (0.07%)
| [카페드롭탑] 루이보스허브 | 1kcal |
운동 : 373kcal
| 보통 걷기 | 273kcal |
| 아쉬탕가 요가 | 100kcal |
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