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  • 기쁨가온맘
  • 입문2016.02.22 23:2345 조회0 좋아요
02월 22일 (음식 1189kcal, 운동 155kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1189/ 1446

155/ 241

성공
(172)

아침식사 : 114kcal (9.59%)
사과 (1회분, 200g) 114kcal

점심식사 : 516kcal (43.40%)
[던킨도너츠] 바바리안크림 (1개, 65g) 210kcal
[던킨도너츠] 보스톤크림 (1개, 57g) 245kcal
동그랑땡 (1인분, 30g) 61kcal

저녁식사 : 544kcal (45.75%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
홍합국 (1인분) 127kcal
민어 (1회분, 100g) 104kcal

간식 : 15kcal (1.26%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 155kcal
스쿼트(세트) (80회) 35kcal
스트레칭 (30분) 120kcal

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정석
  • 도봉산꽃돼지
  • 02.26 17:28
  • 위에 동그랑땡(1인분 30g)

    이런건 직접 저울로 일일히 재서 올리는건가요?
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