인스타:: @gimuno3o

안녕하세요 다신 계정이 날라가 계정 새로 만들어서
비포&애프터를 씁니다! 다신 앱을 처음 깔고부터 다이어트
를 성공하면 꼭 글을 등록하고 싶었기에 이렇게 써봅니다!

이 사진들은 사실 현 모습이 아닌 약 작년 봄.여름전 사진인데요 ㅜ 아직 살이 포동하기 전 하루 한끼로 잠깐에 다이어트를 했을때 사진입니다!

그 후 여름 방학후 맛있는것을 너무 많이 먹다 보니 요요가 와서 ....

결국 대망에 60kg 을 찍었을때 사진입니다 ㅜㅜ
이때 자신감도 많이 없어지고 그러다보니 사진광이었던
저였는데 이때 사진이 딱 4장 밖에 없어요..

그 후 다이어트 를 결심해서 식단과 운동을 하고 난 2~3주후 사진입니다!

🍚식단은 아침:바나나 한개 점심:흰죽&반찬 저녁:바나나 한개 정말 적게 먹었고
💪운동은 몸풀기 운동, 팔운동 2종류 3세트,가슴운동 3종류 2세트, 허리 운동 2종류 3세트, 힙업 운동 1종류 2세트 ,다리운동 1종류 1세트 씩 엄청 열심히 했습니다!

그리고 열심히 한 후 조금 씩 살이 빠지기 시작해 대망에 47.2kg를 찍었습니다!

다이어트 끝은 작년 11월부터 ~올해 6월이지만 현재는 몸무게를 47~9 사이로 계속 유지 중입니다!

이 때 다이어트를 그만 두었습니다!

현재 저의 체중 유지 식단은 🍚아침:과일&푸로틴 점심:밥과 반찬 저녁: 과일or밥과 반찬이고요!
전 같으면 이 식단을 먹고 살이 쪘게지만 다이어트 때 운동과 식단을 유지했어서 그런지 살이 찌진 않습니다!