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  • 큐라화
  • 초보2020.08.23 14:36138 조회0 좋아요
Q.남자 43세인데, 적정한 하루 운동량은 얼마일까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
골프하면 대략 800kcal정도 소모되는데...
러닝 포함해서 적정한 운동량은 얼마일까요?

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다신
  • *무지개*
  • 08.23 16:05
  • 목표 체중이 있으시다면
    키와 몸무게 넣으시고 칼로리 처방받으시는게 좋을것 같아요~
    하루 800칼로리라면 적은 운동은
    아니라고 보여지네요
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