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  • 공**
  • 입문2020.08.25 00:3868 조회0 좋아요
08월 24일( 운동 184kcal)
운동 첫날은 가볍게...
여성을 위한 기본 체력 향상&코어 하체운동
운동 184kcal
스트레칭
(보통으로, 10분)
40kcal
스쿼트
(1세트, 60회)
14kcal
사이드 레그 레이즈
(1세트, 60회)
24kcal
V업 브이업
(보통으로, 5분)
30kcal
강하나 하체 스트레칭
(보통으로, 10분)
30kcal
덤벨 데드리프트
(1세트, 60회)
28kcal
덤벨 사이드 밴드
(1세트, 30회)
12kcal
덩키킥
(1세트, 30회)
6kcal

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