- 루피누낭
- 입문2020.08.26 21:3162 조회0 좋아요
08월 26일
내일부터 시작 !
- 음식
- 운동
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성공
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아침식사 : 0kcal (0%)
(통밀빵 + 단호박 샐러드 + 계란후라이 + 토마토 + 햄 3조각) 샌드위치 1/2
불가리스 요구르트 1개
점심식사 : 0kcal (%)
롯데리아 핫크리스피버거 단품
감자튀김 10조각
저녁식사 : 0kcal (%)
(통밀빵 + 토마토 + 닭가슴살 + 단호박 샐러드) 샌드위치 1/2조각
복숭아 3조각, 참외 1조각
운동 : 0kcal
팔운동(양팔 나란히, 양팔 위로, 삼두) 10개씩 * 2세트
스쿼트 25개씩 * 2세트
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