- 할수잇G
- 초보2020.08.26 22:27261 조회0 좋아요
질문) 하루 1000칼로리 식단
기초대사량 1200나왔구요
트레이너가 짜준 대로
고구마 100
단백질 100
야채 100
그람 정도를 점저로 먹고있어요..
아침엔 사과랑 요거트 닭가슴살100 먹어요
하루 천칼로리밖에 안되서
일반식 먹으면 부작용쩔까봐 무서워요 ㅜ
다행히 배는 안고픈데. 한달동안 이렇게만 먹어도
1키로밖에 안빠졌네요
효과도없고 트레이너 신뢰가 너무 안가는데
괜찮을까요?
트레이너가 짜준 대로
고구마 100
단백질 100
야채 100
그람 정도를 점저로 먹고있어요..
아침엔 사과랑 요거트 닭가슴살100 먹어요
하루 천칼로리밖에 안되서
일반식 먹으면 부작용쩔까봐 무서워요 ㅜ
다행히 배는 안고픈데. 한달동안 이렇게만 먹어도
1키로밖에 안빠졌네요
효과도없고 트레이너 신뢰가 너무 안가는데
괜찮을까요?
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