체지방 1kg에 소모해야 하는 칼로리가 7000칼로리는 사실 알고 계신가요? 제가 보통 휴식시간 제하고 2시간 정도 등산하는데 소모되는 칼로리는 대략 1000-1200이라 견준다면 적어도13시간에 14시간은 산을 오르내려야 하는셈이죠. 군것질 한번으로 체지방이 1kg늘어나진 않죠.하지만 꾸준히 드신다면..결과는 시간문제일것 같아요. 늘 맘속에 새기는게 다이어트에 도움되지 않는걸 줄이는것도 다이어트다..라는 끊기는 힘들죠.오히려 꾹꾹 누르던게 폭식으로 이어져버리면 더욱 독이 될테니까요. 동지애를 느낀 나머지 글을 너무 길게 써서 잔소리가 되버렸네요. 화이팅해요 🙌
다신
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