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  • 닉네임할거없으니까
  • 입문2020.08.29 21:48135 조회0 좋아요
Q.158에 44키로 됐는데 눈바디는 거의 47,48정도예요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
진심 마른 느낌이 없고 아직도 군살이 있고 하비인데 허벅지만보면 50이라고 봐도 될정도예요 식단을 그만두고 근력운동 해야할까요..? 아님 식단+운동을 해서 더 저체중으로 만들어야하는걸까요...? 진짜 스트레스예요 눈바디가 차이가 없어서 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜ

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질문이요!!!!완전 고민이에요!!중학생 식단조절 꼭 해야하나요? 해야한다면 식단을 알려주세요
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바나나 먹어도될까요..
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댓글 (2)

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다신
  • 붉은여시
  • 08.30 21:35
  • 체지방 차이라 그래요 운동량 늘리고 탄단지 비율정하셔서 클린 식사 하세ㅣ요
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다신
  • 80점맘
  • 08.29 22:08
  • 식단이 저칼로리로 맞추고계신거면 조금 칼로리 높이더라도 근력운동해주셔야 할거같아요. 근력운동 시작하면 라인이 탄탄해지고 눈바디도 확실히 달라져요 ㅎ
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