런지 (1세트, 20회) | 6kcal |
스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
플랭크 (보통으로, 30초) | 2kcal |
브릿지 (1세트, 15회) | 6kcal |
조깅 달리기 (약간 빠르게, 10분) | 80kcal |
샤워 (일반적으로 , 10분) | 25kcal |
서있기 (보통으로, 10분) | 14kcal |
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