단백질 쉐이크 (초코맛) 파우더 한숟갈, 날계란 하나를 섞어준뒤 ! 안에 아몬드, 호두, 견과류들을 넣어준뒤 랩으로 감싸 구멍을 뚫고 3분! 정도 돌려주면 냄새부터 코를 자극하구 맛도 조금 퍽퍽한 감이 없지않아 있지만 맛있답니다 ! 그래서 이 빵을 갈라서 중간에 제로초코스프레드를 발라서 먹어주니 퍽퍽함을 엄청 덜어주고 너무 잘 어울리고 달달한게 최고였어요 😂 다이어트 하면서 이렇게 초코맛을 즐길 수 있다는게 정말 지금도 너무 기쁘네요 ! 이 초코스프레드 때문에 요즘 밥먹는 시간이 너무 기다려집니다 !! 다음번에도 더 좋은 조합으로 먹어보고 다시 오겠습니다 ! 뿅❤️