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  • Andy0407
  • 초보2020.09.01 00:33135 조회0 좋아요
Q.음식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 먹는걸 좋아해서 특히 간식 군것질 단거
아침은 든든하게 먹지만 기름진거 ㄴㄴ 집밥으로
요즘 집에 있어서 점심은 샐러드나 가볍게 과일정도
저녘은 6시쯤 집밥먹어요
이정도면 잘 먹는거고
먹고싶은거 하루에 하나씩 먹는데 (ex 초코릿이 먹고싶으면 그날 군것질은 초콜릿 하나만
음료수가 먹고싶으면 그날은 음료수 하나만)
이런식으로 근데 자꾸 먹고싶어지네요

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  • Andy0407
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다신
  • 80점맘
  • 09.01 00:58
  • 식사는 잘 드시는거같구요. 하루 한번 먹는 군것질을 양을 확 줄여보세요. 초코파이라면 오늘 군것질할때 1/4만 잘라서 드셔보세요. 칼로리도 다운되고 먹는양도 적게 습관이 들거여요.
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