view-top
  • D듀우
  • 초보2020.09.03 10:46412 조회0 좋아요
된찌비빔밥

가장밑에 샐러드(야채) 깔고
콩밥(또는 잡곡밥,현미밥,귀리밥 등등) 75g
닭가슴살 수비드로 익혀서 1/2개 (대략 60~70g 예상)
된장찌개의 두부와 애호박 (원하는만큼 적당히)
된장찌개 국물 넣음
계란후라이 반숙으로 2개

이렇게해서 슥삭슥삭 비벼먹으면 징짜맛나요ㅠㅠ움..
칼로리는 낮고 단백질 두종류 먹구 맛있는데
포만감 장난아니에요!!!!
먹고 배부릅니다ㅎㅎㅎ

프사/닉네임 영역
  • D듀우
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
구운호박양배추샐러드
0 500 judy2006

썸네일

+2
감자샐러드 샌드위치
12 1941 열혈공주

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 냥뇸냥뇸
  • 09.07 14:04
  • 맛있겠어요 ㅜㅜ!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동