- 두두두맘
- 초보2020.09.04 22:1352 조회0 좋아요
09월 04일( 운동 742kcal)
팔운동과 옆구리운동 완료! 어설프게 덤벨도 연습해보고 뿌듯😆
운동 742kcal
| 스텝퍼 (보통으로, 60분) | 360kcal |
| 크런치 (1세트, 100회) | 30kcal |
| 스쿼트 (2세트, 50회) | 12kcal |
| 사이드 레그 레이즈 (4세트, 50회) | 20kcal |
| 바이시클 크런치 (1세트, 100회) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 40분) | 280kcal |
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