- sokkop79
- 다신2020.09.05 21:5077 조회0 좋아요
09월 05일 (음식 1908kcal, 운동 1675kcal)
- 음식
- 운동
1908/ 1754
1675/ 292
성공
(1229)
아침식사 : 525kcal (27.52%)
| 토마토 (중간크기) | 11kcal |
| 브라운브레드(삼립) | 170kcal |
| 삶은 달걀 | 78kcal |
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT(팩) 달콤한맛 | 130kcal |
| 찐고구마 | 57kcal |
| 갈색설탕 | 11kcal |
| 카누미니 | 2kcal |
오전 간식 : 130kcal (6.81%)
| 부드러운10결데니쉬식빵 | 130kcal |
점심식사 : 388kcal (20.34%)
| 새우볶음밥 | 260kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
저녁식사 : 620kcal (32.49%)
| 메밀소바(노브랜드) | 365kcal |
| 치킨텐더 | 176kcal |
| 갈색설탕 | 11kcal |
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
| 카누미니 | 2kcal |
야식 : 245kcal (12.84%)
| 찐고구마 | 65kcal |
| [롯데제과] 옥동자 | 180kcal |
운동 : 1,675kcal
| 스트레칭 | 35kcal |
| 복근운동 | 275kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 540kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 375kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 250kcal |
| 빠르게걷기 | 200kcal |
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