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  • zumdiet
  • 초보2016.02.24 11:2160 조회0 좋아요
02월 23일 (음식 755kcal, 운동 563kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

755/ 800

563/ 415

성공
(193)

아침식사 : 70kcal (9.27%)
아몬드 (10개, 10g) 70kcal

점심식사 : 80kcal (10.60%)
티동이 (1/4회분) 50kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (10장) 30kcal

저녁식사 : 285kcal (37.75%)
감동란 (1개, 50g) 62kcal
티동이 (1/4회분) 100kcal
소세지 핫바 (1/2회분) 75kcal
양배추찜 (1소접시, 70g) 16kcal
오뎅국 (1/4인분, 40g) 32kcal

간식 : 320kcal (42.38%)
오레오 (1봉지, 50g) 240kcal
[맥도날드] 프리미엄로스트원두커피Tall (1컵, 330g) 10kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal

운동 : 563kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal
빠르게걷기 (45분) 171kcal
조깅 달리기 (15분) 105kcal
이소라 다이어트1 (10분) 77kcal
박봄다리운동 (10분) 80kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal

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댓글리스트

초보
  • zumdiet
  • 02.23 16:54
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 왜이래정말
  • 02.23 16:44
  • 비밀 댓글 입니다.

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