- 홀그레인머스타드
- 초보2020.09.06 22:59104 조회0 좋아요
첫 다이어트 식단 질문
첫 다이어트입니다!
평일: 아침은 원래 안 먹는 편이라 안 먹을 것 같아요. 점심에 회사에서 밥을 먹어서 양을 반으로 줄여 먹으려고 합니다! 저녁에는 바나나, 달걀 2개, 닭가슴살 먹으려 합니다. 저녁은 이 정도만 먹어도 될까요?
주말에는 첨부한 사진처럼 먹어질 것 같네요. 탄수화물이 부족한 것 같은데 어떻게 생각하시나요? 건강하지 못한 식단일까요ㅠㅠ? 다이어트하면 닭가슴살, 달걀, 바나나, 고구마 밖에 생각나질 않아요...영양 잡힌 식단은 어떻게 짜는 걸까용ㅠㅠ...
평일: 아침은 원래 안 먹는 편이라 안 먹을 것 같아요. 점심에 회사에서 밥을 먹어서 양을 반으로 줄여 먹으려고 합니다! 저녁에는 바나나, 달걀 2개, 닭가슴살 먹으려 합니다. 저녁은 이 정도만 먹어도 될까요?
주말에는 첨부한 사진처럼 먹어질 것 같네요. 탄수화물이 부족한 것 같은데 어떻게 생각하시나요? 건강하지 못한 식단일까요ㅠㅠ? 다이어트하면 닭가슴살, 달걀, 바나나, 고구마 밖에 생각나질 않아요...영양 잡힌 식단은 어떻게 짜는 걸까용ㅠㅠ...
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