- 홀그레인머스타드
- 초보2020.09.06 23:0787 조회0 좋아요
09월 06일 (음식 772kcal, 운동 42kcal)
매년 3-4kg씩 찌면서도 평생 운동 한 번 안 해본 나, 매 식사가 폭식인 나, 물 한 잔 안 마시고 넘어가는 날이 많은 나, 영양 잡힌 식단이 뭔지 모르는 나. 배울 게 많다! 한 걸음 한 걸음 해 보자!!
다음 주 월~금 목표: 최대한 많이 움직이기, 기초 체력 키우기 시작 ! 하루에 물 1L이상 마시기 !
다음 주 월~금 목표: 최대한 많이 움직이기, 기초 체력 키우기 시작 ! 하루에 물 1L이상 마시기 !
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