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  • 하고있다!
  • 초보2020.09.08 01:3256 조회0 좋아요
09월 07일 (음식 1235kcal, 운동 950kcal)
16시부터 새벽 1시까지 대청소
식사 시간 제외 대략 7시간

  • 음식
  • 운동

1235/ 945

950/ 157

성공
(503)

아침식사 : 151kcal (12.23%)

폭식 다음 날, 절식 아침

홍로사과 64kcal
블루베리 11kcal
대추방울토마토 8kcal
삶은 달걀 68kcal

오전 간식 : 158kcal (12.79%)

[허벌라이프] 단백질쉐이크 초코맛 90kcal
삶은 달걀 68kcal

점심식사 : 629kcal (50.93%)

삶은 닭가슴살(껍질 제거) 58kcal
[다신샵] 오늘은현미밥 곤약떡볶이비빔 300kcal
계란프라이 89kcal
양파 6kcal
당근 8kcal
[소와나무] 이태리안피자치즈 150kcal
단호박 18kcal

오후 간식 : 140kcal (11.34%)

[칼로바이] 퍼펙트파워 프로틴바 요거트맛 140kcal

저녁식사 : 157kcal (12.71%)

투에니포뉴트리 다이어트 쉐이크.쿠앤크 91kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 47kcal
단호박 19kcal

운동 : 950kcal
싸이클 실내자전거 250kcal
점핑 700kcal

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