다이어트

Q.팔굽혀펴기가 안되요

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무릎대고 해도 팔굽혀펴기가 안되는데 다른운동 대체 할수 잇는게 있나용...? ㅠㅠ

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금멍
09.08 18:53
저도 원래 진짜 한개도 못하고 후들거렸는데요! 아령 가볍게 들거나 팔 피고 플랭크 하고 버티는 동작 하다가(이건 약간 가슴으로 미는 느낌으로...?)
팔굽혀펴기 한개라도 하려는 마음으로 꾸준히 도전했더니 어느날 한두개 되더니 요즘은 더 됩니다! 진짜 꾸준하게 매일 팔굽혀펴기 하시면 언젠간 됩니다!
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