view-top

  • 8키로빼기
  • 정석2016.02.24 00:1345 조회0 좋아요
  • 1
02월 23일 (음식 773kcal, 운동 340kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

773/ 800

340/ 357

성공
(10)

아침식사 : 241kcal (31.18%)

달걀로 찜을 했을뿐인데 삶은달걀이랑은 다르게 칼로리가 높아지네요.

달걀찜 (1소접시, 130g) 183kcal
날치알 (1큰술, 20g) 19kcal
양상추 (1소접시, 50g) 5kcal
방울토마토 (1개, 45g) 7kcal
사과 (1회분, 48g) 27kcal

점심식사 : 278kcal (35.96%)

[이훈]탄두리닭가슴살 현미볶음밥&닭가슴살오믈렛 (1팩, 220g) 278kcal

저녁식사 : 204kcal (26.39%)

찐고구마 (1개, 142g) 181kcal
방울토마토 (8개, 66g) 10kcal
양상추 (1소접시, 43g) 4kcal
발사믹드레싱 (1종지, 5g) 9kcal

간식 : 50kcal (6.47%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal

운동 : 340kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
집안일 (20분) 80kcal
훌라후프 (30분) 120kcal
허리돌리기 (10분) 20kcal

프사/닉네임 영역

  • 8키로빼기
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동