- sokkop79
- 다신2020.09.09 22:1447 조회0 좋아요
09월 09일 (음식 1688kcal, 운동 2039kcal)
- 음식
- 운동
1688/ 1754
2039/ 292
성공
(1813)
아침식사 : 411kcal (24.35%)
| 크림치즈(노브랜드) | 34kcal |
| 찐고구마 | 135kcal |
| 브라운브레드(삼립) | 85kcal |
| 갈색설탕 | 11kcal |
| 삶은 달걀 | 78kcal |
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
| 카누미니 | 2kcal |
오전 간식 : 59kcal (3.50%)
| 사과즙 | 59kcal |
점심식사 : 459kcal (27.19%)
| 국수장국 | 415kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) | 44kcal |
오후 간식 : 108kcal (6.40%)
| 아몬드 | 42kcal |
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
저녁식사 : 541kcal (32.05%)
| 사과 홍옥 | 36kcal |
| 갈색설탕 | 11kcal |
| 카누미니 | 2kcal |
| [오뚜기] 스낵면 | 237kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 볶음밥 | 166kcal |
야식 : 110kcal (6.52%)
| [롯데] 와 바닐라 샤베트 | 110kcal |
운동 : 2,039kcal
| 복근운동 | 280kcal |
| 스트레칭 | 30kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 186kcal |
| 보통 걷기 | 425kcal |
| 실내자전거 | 370kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 540kcal |
| 복근운동 | 200kcal |
| 플랭크 | 8kcal |
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