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  • 비브리오
  • 초보2016.02.23 21:1594 조회0 좋아요
02월 23일 (음식 1301kcal, 운동 415kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1301/ 1919

415/ 319

성공
(714)

아침식사 : 311kcal (23.90%)
사과 (1회분, 180g) 102kcal
바나나 (1개, 220g) 204kcal
블랙커피 (1잔, 200ml) 5kcal

점심식사 : 846kcal (65.03%)
[CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 110g) 162kcal
두부구이 (1소접시, 107g) 117kcal
양배추찜 (1소접시, 30g) 7kcal
[KFC] 오리지널치킨 가슴부분 (1조각, 202g) 464kcal
[CJ] 스팸클래식 (1회, 16g) 51kcal
떡볶이 (1인분, 30g) 45kcal

저녁식사 : 144kcal (11.07%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal

운동 : 415kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
러닝머신 걷기 (40분) 135kcal

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