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  • 굠마녀
  • 초보2020.09.17 13:32148 조회0 좋아요
Q.하루운동량 어떻게 채우세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 결심하고 일주일째에요
식단은 아침은 굶고 점심 저녁 일반식으로 양조절 중이에요

집에서 홈트렘폴린 20~30분 정도 진행하는데
다신님이 늘 실패라고 하네요
태워야 하는 칼로리를 어떤 운동으로 해소 하시나요?

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  • 굠마녀
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다이어트 첫주부터 정체기가 오기도 하나요? 아님 뭔가 잘못하고 있는건가요
4 174 레옹마리
식단 다들 직접 해드세요??
3 102 Dawon7

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 80점맘
  • 09.17 20:09
  • 땅끄부부 칼소폭1아님 2 해보세요. 30분에 315~355칼로리정도 되어요.
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다신
  • 라온75
  • 09.17 14:45
  • 다신홈트따라하기도 하고 유트브 심으뜸 영상따라합니다
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다신
  • *무지개*
  • 09.17 13:42
  • 버피테스트 추가해보세요50개 200칼로리 소모됩니다.
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