view-top

  • 쁘렝땅
  • 정석2020.09.18 13:21794 조회2 좋아요
  • 1
10주목표 28일차 4.2kg 감량
4주차는 1.1kg 빠졌어요! 정체없이 매일 1-200g씩 내려가서 기분 좋았습니다ㅎㅎ

오늘 아침에 54kg 였고
다이어트 시작한지 28일만에 4.2kg가 빠졌네요 감격 ⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆⸝⸝

이번주는 너무 먹고 싶어서 신라면건면을 2끼나 먹었는데 원하는 1주 1키로 감량되니 너무 좋아요ㅠㅠ

꽃게가 제철이라 꽃게탕도 먹고 새우가 맛있더라구요 칼로리도 작아서 단백질 보충으로 해물을 많이 먹었어요 ><

1주차 2.1kg
2주차 0.5kg
3주차 0.5kg
4주차 1.1kg
총 4.2kg 감량

프사/닉네임 영역

  • 쁘렝땅
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (24)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • ㅇㅅㅇ@!
  • 09.25 01:57
  • 멋있어요..
  • 답글쓰기
정석
  • 쁘렝땅
  • 09.27 02:16
  • 감사합니다:)
  • 답글쓰기
정석
  • 뽈용힝푸
  • 09.23 11:25
  • 대단하셔요... 굳굳.. 멋있으셔...
  • 답글쓰기
정석
  • 쁘렝땅
  • 09.27 02:18
  • ㅎㅎ아니에요 감사합니다 ><
  • 답글쓰기
초보
  • 두부유리
  • 09.20 15:36
  • 우와 ... 진짜 꾸준히 잘하셨네요 멋있숩니다 ㅠ
  • 답글쓰기
정석
  • 쁘렝땅
  • 09.27 02:19
  • 흑 아직 갈길이 머네요 ⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆⸝⸝ 감사해요:)
  • 답글쓰기
입문
  • julie123789
  • 09.20 13:34
  • 대단하세요!
  • 답글쓰기
정석
  • 쁘렝땅
  • 09.27 02:20
  • 감사합니다:)
  • 답글쓰기
정석
  • 서쪽별
  • 09.20 13:28
  • 오~~~그래프 쭉쭉 내려가요
  • 답글쓰기
정석
  • 쁘렝땅
  • 09.27 02:21
  • ㅎㅎ기분좋았어요 이번주도 열심히 해볼게요 ˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

123

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동