- widnjs
- 입문2020.09.19 11:12105 조회0 좋아요
9월 18일
줄넘기(15분) 1000회
땅끄부부 플랭크 챌린지? 1번
힙으뜸 전신 1번
이지은 팔, 허리에다가 종아리 스트레칭까지.
운동 시작 전후에 힙으뜸 스트레칭.
운동 중간중간 브릿지 35개씩 3세트 나눠서.
격일로.
첫날보다 훨씬 덜 힘들어서 놀랐다. 재밌기도 하고.. 계속 유지하자.
땅끄부부 플랭크 챌린지? 1번
힙으뜸 전신 1번
이지은 팔, 허리에다가 종아리 스트레칭까지.
운동 시작 전후에 힙으뜸 스트레칭.
운동 중간중간 브릿지 35개씩 3세트 나눠서.
격일로.
첫날보다 훨씬 덜 힘들어서 놀랐다. 재밌기도 하고.. 계속 유지하자.
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