자유형 수영 (보통, 60분) | 540kcal |
싸이클 실내자전거 (가볍게, 40분) | 200kcal |
팔굽혀펴기 (세트) (3세트, 15회) | 4kcal |
플랭크 (보통으로, 180초) | 12kcal |
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